ĆWICZENIE 1
JAK TY POSTRZEGASZ ZMIANY?
Zacznijmy od samej Zmiany.
Transformacja wymaga świadomości.
Trzeba dotrzeć do swojej prawdy.
Wiesz jaki masz stosunek do zmian?
Tak naprawdę. A nie to, co myślisz, że jest.
Pomyśl, weź kartę, zapisz, nazwij, rozeznaj.
Jakie słowa kojarzą Ci się ze zmianą?
Jakie myśli/przekonania się
w Tobie pojawiają przy słowie "zmiana"?
Jakie wspomnienia przywołuje słowo „zmiana”?
I jakie uczucia wywołuje w Tobie "zmiana"?
Niczego nie oceniaj.
Nie oceniaj swoich myśli, uczuć, zachowań ani postaw.
Po prostu...
zaciekaw się sam/-a sobą.
Co myślisz? W co wierzysz? Jak czujesz? Jak reagujesz? Na zmianę
Jak postrzegasz zmianę?
Czym jest dla Ciebie?
A teraz..., gdy już odpowiesz sobie na te pytania...,
zamknij na chwilę oczy i POCZUJ, jak to, co właśnie nazwałaś/-eś na Ciebie wpływa.
Jak?
Czy jest dla Ciebie korzystne?
Czy nie?
Jak wpływa na Twoje samopoczucie?
Jak wpływa na bieżącą chwilę?
Jak wpływa na Twoje plany, cele, życie?
Pamiętaj: niczego nie oceniaj. Jedynie się zaciekaw. To początek drogi.
Diagnozujemy Twoją postawę wobec zmian.
Tylko tyle.
Będziesz wiedzieć, skąd startujesz.