ĆWICZENIE 1

JAK TY POSTRZEGASZ ZMIANY?

Zacznijmy od samej Zmiany.

 

Transformacja wymaga świadomości. 

Trzeba dotrzeć do swojej prawdy.

 

Wiesz jaki masz stosunek do zmian?

Tak naprawdę. A nie to, co myślisz, że jest. 

Pomyśl, weź kartę, zapisz, nazwij, rozeznaj.

np4.png

Jakie słowa kojarzą Ci się ze zmianą?

 

Jakie myśli/przekonania się
w Tobie pojawiają przy słowie "zmiana"?

 

Jakie wspomnienia przywołuje słowo „zmiana”?

 

I jakie uczucia wywołuje w Tobie "zmiana"?

Niczego nie oceniaj.

Nie oceniaj swoich myśli, uczuć, zachowań ani postaw.

 

Po prostu...

zaciekaw się sam/-a sobą.

Co myślisz? W co wierzysz? Jak czujesz? Jak reagujesz? Na zmianę

 

Jak postrzegasz zmianę?

Czym jest dla Ciebie?

A teraz..., gdy już odpowiesz sobie na te pytania..., 

zamknij na chwilę oczy i POCZUJ, jak to, co właśnie nazwałaś/-eś na Ciebie wpływa.

Jak?

Czy jest dla Ciebie korzystne?

Czy nie?

Jak wpływa na Twoje samopoczucie?

Jak wpływa na bieżącą chwilę?

Jak wpływa na Twoje plany, cele, życie?

Pamiętaj: niczego nie oceniaj. Jedynie się zaciekaw. To początek drogi.

Diagnozujemy Twoją postawę wobec zmian. 

Tylko tyle. 

Będziesz wiedzieć, skąd startujesz.